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学不进去的时候怎么办?星火教育来支招
2018-07-26 来源:杭州星火教育 编缉: 阅读数:137
 

对于初中生而言,由于学习任务的增加,很多学生都会出现学不进去的情况。比如有的学生给自己制定了一个学习计划,前几天还能保质保量的完成,但是接一下就不一样了,很多学生都会觉得自己无法集中注意力,会有一种惰性心理阻止自己去学习,时间久了也就不了了之了。的确,每个人都会有学不进去的时候,为了解决这个问题,星火教育小编就为大家支招。

 

改变学习环境,增加新鲜感

对于人们而言,之所以会产生一定的惰性心理,往往是由于新鲜感不再而导致的。当同学们给自己制定了学习计划的时候,其实就是在增加学习新鲜感,起初阶段的确可以踏实下心来努力学习,履行学习计划,但是随着新鲜感逐渐淡去,自然也就提不起学习兴趣了。东莞星火教育小编建议,同学们可以改变一下学习环境,比如给自己的小课桌换上一层暖色的贴纸,买几支彩笔来帮助自己做笔记,在家学习的时候,也可以改变一下房间的格局,买上几盆自己喜欢的植物、鱼儿,都可以。

 

学习三十分钟,休息5分钟,注意劳逸结合

根据科学研究发现,成年人大脑能够集中注意力达到30分钟,接下来就会感到疲惫厌倦,无法专心做事。因此,当同学们学习了半个小时之后,一定要注意适当的休息,这个时候可以换换脑子,比如整理一下书桌,然后再沉下心来努力学习。小编建议同学们一定要注意劳逸结合,无休止的长时间学习只会让大脑产生厌倦感,时间久了不但学习效率低下,还会影响自己的学习心情。

 

注意合理的安排膳食,多喝水

初中生的学习任务还是比较重的,毕竟所要学的科目增加了不少,每天都要应付各个科目的学习,大脑处于高度运转的状态,因此,合理的膳食就显得非常重要了。同学们要注意,一定要少吃垃圾食品,英国一项研究发现,膳食结构能够影响人的智商,过多的垃圾食品会让人心生惰性,无法集中精力。再有,同学们一定要多喝水,水能够维持体液平衡,特别是学习时间久了就头疼的同学,更要注意多喝水。

 

综上所述,同学们可以通过改变学习环境,注意劳逸结合,维持合理膳食的方法来调节自我,也就不至于再出现学不进去的现象了。当然,还有一点非常关键,那就是要经常鼓励自己,相信自己是最强的。最后,星火教育小编希望同学们要掌握一些科学规律,不要让繁重的学习任务影响了自己的状态。

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